One armed push-ups

Часть тела: Abs

Целевые мышцы: Chest, Triceps

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. Perform push-ups with one hand, alternating the sides

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Наклонные скручивания

Наклонные скручивания

Пустой удержание

Пустой удержание

Подъемы ног, лежа

Подъемы ног, лежа

Отрицательные скручивания

Отрицательные скручивания

Боковые скручивания

Боковые скручивания

Кранч с медболом

Кранч с медболом