Lying Dumbbell Row SS Seated Shrug

Часть тела: Back

Целевые мышцы: Lats, Trapezius

Оборудование: Dumbbell

Инструкции

Step 1. laying on the stomach on a bench with slight angle

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Тяга в наклоне

Тяга в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Close-grip Lat Pull Down

Close-grip Lat Pull Down

Deadlifts

Deadlifts

Hyperextensions

Hyperextensions