Landmine Rotation

Часть тела: Abs

Целевые мышцы: Obliquus externus abdominis

Оборудование: Barbell

Инструкции

Step 1. Start with landmine barbell straight up by using your shoulders to push it up above you. Then, from that position, bring it your side to target your abdominals and return to starting position.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться