L-Sit (Foot Supported)

Часть тела: Abs

Целевые мышцы: Lats, Chest, Abs, Serratus anterior

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. As with an L-sit, but allow your feet to touch the floor to support the some of the weight of your legs.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Наклонные скручивания

Наклонные скручивания

Пустой удержание

Пустой удержание

Подъемы ног, лежа

Подъемы ног, лежа

Отрицательные скручивания

Отрицательные скручивания

Боковые скручивания

Боковые скручивания

Кранч с медболом

Кранч с медболом