L Hold

Часть тела: Abs

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. Hold the L position for as long as possible

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Наклонные скручивания

Наклонные скручивания

Пустой удержание

Пустой удержание

Подъемы ног, лежа

Подъемы ног, лежа

Отрицательные скручивания

Отрицательные скручивания

Боковые скручивания

Боковые скручивания

Medicine ball booklet crunch

Medicine ball booklet crunch