Front Lever

Часть тела: Abs

Целевые мышцы: Lats, Abs

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. The front lever is a figure where the body is kept in a horizontal position parallel to the floor.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Наклонные скручивания

Наклонные скручивания

Пустой удержание

Пустой удержание

Подъемы ног, лежа

Подъемы ног, лежа

Отрицательные скручивания

Отрицательные скручивания

Боковые скручивания

Боковые скручивания

Кранч с медболом

Кранч с медболом