Dumbbell Deadlift

Часть тела: Legs

Целевые мышцы: Hamstrings, Glutes

Оборудование: Dumbbell

Инструкции

Step 1. - Controlled execution

Step 2. - Don't use momentum

Step 3. - Slow execution

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Seated Hip Adduction

Seated Hip Adduction

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Lunges Walking

Dumbbell Lunges Walking

Front Squats

Front Squats

Планк для ягодиц

Планк для ягодиц

Jumping Jacks

Jumping Jacks