Front Squats

Front Squats

Часть тела: Legs

Целевые мышцы: Glutes

Оборудование: Barbell

Инструкции

Step 1. This variation of the squat trains the hamstrings and gluteus maximus. It also works the back extensors and abductors.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Seated Hip Adduction

Seated Hip Adduction

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Lunges Walking

Dumbbell Lunges Walking

Glute Bridge

Glute Bridge

Jumping Jacks

Jumping Jacks

Leg Curl

Leg Curl