Dumbbell Bradford press

Часть тела: Shoulders

Целевые мышцы: Shoulders

Оборудование: Dumbbell

Инструкции

Step 1. From a front hold of the DBs in a OHP, press above the head, bring back towards the rear of the shoulders, down, and press back forward.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Подъемы вперед

Подъемы вперед

Handstand Pushup

Handstand Pushup

Боковые подъемы

Боковые подъемы

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar