Arm and neck stretch

Часть тела: Abs

Целевые мышцы: Shoulders, Trapezius, Triceps

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. Relieves tension in the upper body, especially useful for people with office jobs or prolonged postures.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Incline Crunches

Incline Crunches

Hollow Hold

Hollow Hold

Leg Raises, Lying

Leg Raises, Lying

Отрицательные скручивания

Отрицательные скручивания

Side Crunch

Side Crunch

Medicine ball booklet crunch

Medicine ball booklet crunch