요크 워크

Step 1. 요크는 일반적으로 요크 장비로 수행하지만, 때로는 냉장고나 다른 무거운 물체로 볼 수 있습니다.

Step 2. 장비를 어깨 뒤쪽에 걸치기 시작합니다. 머리를 앞으로 보고 등을 구부리면, 발끝을 통해 요크를 들어올립니다.

Step 3. 가장 빠르게 걸어서 짧고 빠른 걸음을 시작합니다. 요크의 laterals posts를 잡아 안정하고 위치를 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 주어진 거리를 가장 빠르게 계속합니다. 일반적으로 75-100 피트입니다.