슬레드 푸시

Step 1. 원하는 무게로 푸시 슬레드를 가득 채웁니다.

Step 2. 스포츠 자세를 취하고, 팔을 완전히 확장하여 슬레드에 기울어진 상태에서 핸들을 잡습니다. 슬레드를 가장 빠르게 푸시하며, 엉덩이와 무릎을 확장하여 후방 체인을 강화합니다.