슬레드 드래그 - 해니스

Step 1. 시작하기 위해 원하는 무게를 슬레드에 실고 끌기 스트랩을 연결하세요. 손잡이로 끌거나 해니스를 사용하거나 끌기 스트랩을 무게 벨트에 연결할 수 있습니다.

Step 2. 앞으로나 뒤로 끌 때도 이동 방향으로 기울어져 엉덩이와 무릎을 확장하여 진행하세요.