Cable machine

1

1-Arm Half-Kneeling Lat Pulldown

Back

C

Cable Shrug-In

Shoulders

R

Reverse Cable Flye

Back

드

드래그 프레스다운

Arms

옴

옴니 케이블 크로스 오버

Chest

r

rocking 트리스피스 푸시다운

어rms

A

Alternating High Cable Row

Back

H

High Row

Back

베

베이지안 컬

brachia

C

Cable Tricep Kickback

Arms

N

Neutral Grip Lat Pulldown

Back

O

Overhead Cable Tricep Extension

Arms

케

케이블 컬

팔

케

케이블 체스트 프레스 - 디클라인

가슴

L

Lat Pulldown - Cross Body Single Arm

Back

C

Cable Chest Press - Incline

Chest

C

Cable Triceps Press

Arms

C

Cable Tri Extension - Internal Rotation

Arms

O

One Arm Overhead Cable Tricep Extension

Arms

C

Cable Fly Middle Chest

Chest

C

Cable Fly Upper Chest

Chest

C

Cable Fly Lower Chest

Chest

J

Jalón al pecho con agarre ancho

Back

스

스테이딩 리버스 플라이

어깨