フェイスプル

フェイスプル

身体部位: 筋力

ターゲット筋肉: shoulders

器具: cable

難易度: 中級

説明

Step 1. ロープまたはダブルハンドルが付いたハイプルリーに向かって立ち、体重を顔に直接引き寄せ、その際に手を分ける。上腕を地面に平行に保つ。

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