isolation

Bendecimiento con Pelota de Ejercicio

fuerza intermedio

Crunches con Mancuernas

fuerza principiante

Sentadillas con Cintas - Con Cintas

fuerza intermedio

Curl de Barra de Pierna Ancha

fuerza principiante

Círculos de Manos

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Roller de Muñeca

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Rotaciones de Muñeca con Barra Recta

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Zottman Curl

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Curl de Zottman en el Preacher

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E

Extensión de tríceps con kettlebell sobre la cabeza

fuerza principiante