pull

Tirón Atravesado con Barra Ancha Detrás de la Cabeza

strength intermediate

Tirón de espalda con agarre amplio

fuerza intermedio

Curl de Barra de Pierna Ancha

fuerza principiante

Pies Anchos con Piernas Rígidas

levantamiento de peso olímpico intermedio

Sprint al Viento

fuerza principiante

Molinos

estiramiento intermedio

Círculos de Manos

estiramiento principiante

Roller de Muñeca

fuerza principiante

Rotaciones de Muñeca con Barra Recta

fuerza principiante

Zottman Curl

fuerza intermedio

Curl de Zottman en el Preacher

fuerza intermedio