Limpieza de Kettlebell con Dos Manos

Step 1. Coloca dos kettlebells entre tus pies. Para entrar en la posición de partida, empuja tu culo hacia atrás y mira recto.

Step 2. Limpia las kettlebells hacia tus hombros extendiendo las piernas y caderas mientras levantas las kettlebells hacia tus hombros. Gira tus muñecas mientras lo haces.

Step 3. Baja las kettlebells de vuelta a la posición de partida y repite.