Tilt pélvico de pie

Step 1. Empieza con los pies separados a distancia de caderas.

Step 2. Dobla ligeramente las rodillas para mantenerlas suaves y elásticas.

Step 3. Puedes querer mover tu pelvis hacia adelante y hacia atrás y de nuevo algunas veces antes de mantener el coxis hacia adelante en este estiramiento.