Zancada alta con una pierna en una caja

Step 1. Coloca una caja en un estante. Sujeta una cinta o cuerda en su lugar sobre la caja.

Step 2. De pie frente a ella, pásate a la caja para una posición de pie completa, dejando tu otra pierna sin apoyo. Sosten la cinta para mantener el equilibrio

Step 3. . Continúa subiendo y bajando con la misma pierna antes de cambiar al lado opuesto.