Estiramiento Superior

Step 1. De pie recto, enlaza tus dedos y abre las palmas hacia el techo. Mantén los hombros bajos mientras extiendes los brazos hacia arriba.

Step 2. Para crear un estiramiento completo del torso, arrastra tu coxis hacia abajo y estabiliza tu torso mientras haces esto. Estira los músculos tanto en la parte delantera como en la parte trasera del torso.