Estiramiento de Antebrazos en Cuadrupedia

Step 1. Empieza arrodillado en una colchoneta con las palmas de las manos planas y los dedos apuntando hacia tus rodillas.

Step 2. Inclínate lentamente hacia atrás manteniendo las palmas de las manos planas en el suelo hasta que sientas un estiramiento en tus muñecas y antebrazos. Mantén por 20-30 segundos.