Remo de Kettlebell en Sumo

Step 1. Coloca una kettlebell en el suelo entre tus pies. Coloca tus pies en una posición ancha y agárrala con ambas manos. Coloca tus caderas lo más atrás posible, con las rodillas dobladas. Mantén el pecho y la cabeza levantados. Esta será tu posición de partida.

Step 2. Empieza extendiendo las caderas y las rodillas al mismo tiempo, tirando la kettlebell hacia tus hombros, elevando los codos mientras lo haces. Invierte el movimiento para volver a la posición de partida.