Remo Invertido

Step 1. Coloca una barra en un estante a la altura de la cintura. También puedes usar una máquina Smith.

Step 2. Toma un agarre más ancho que el ancho de los hombros en la barra y colócate colgando debajo de la barra. Tu cuerpo debe estar recto con los talones en el suelo y los brazos completamente extendidos. Esta será tu posición de partida.

Step 3. Empieza flexionando el codo, jalando tu pecho hacia la barra. Retrae las escápulas mientras realizas el movimiento.

Step 4. Detente en la parte superior del movimiento y vuelve a tu posición de partida.

Step 5. Repite el número deseado de repeticiones.