Sentadilla Inclinada con agarre inverso

Step 1. Pararse frente a una barra Smith o plataforma elevada sólida a una altura adecuada.

Step 2. Colocar las manos en la barra con las palmas hacia arriba, con las manos separadas aproximadamente a la anchura de los hombros.

Step 3. Colocar los pies atrás de la barra con los brazos y el cuerpo rectos. Esta será tu posición de partida.

Step 4. Manteniendo el cuerpo recto, bajar el pecho a la barra doblando los brazos.

Step 5. Regresar a la posición de partida extendiendo los codos, presionándose hacia arriba.