Estiramiento de Cuello a Pecho

Step 1. Colócate en posición sentada en el suelo.

Step 2. Coloca ambas manos detrás de tu cabeza, dedos entrelazados, pulgares apuntando hacia abajo y codos apuntando hacia adelante. Tira lentamente tu cabeza hacia tu pecho. Mantén por 20-30 segundos.