Pullover Deltoid con Cable

Step 1. Ajusta los carros a la altura adecuada y ajusta el peso. Los carros deben estar por encima de tu cabeza.

Step 2. Toma el carro izquierdo con tu mano derecha y el carro derecho con tu mano izquierda, cruzándolos delante de ti. Esta será tu posición de partida.

Step 3. Inicia el movimiento moviendo tus brazos hacia atrás y hacia afuera, manteniendo tus brazos rectos mientras ejecutas el movimiento.

Step 4. Pausa al final del movimiento antes de regresar los mangos a la posición de partida.