Arms

W

Wrist curl, dumbbells

Arms

S

Shoulder width three-point push-up

Arms

R

Recruitment Pulls

Arms

a

abdominales de rodillas

Brazos

R

Remo australianos

Brazos

D

Dumbbell drag curls

Arms

D

Dumbbell close grip bench press

Arms

C

Curl de Hammer con TRX

Brazos

T

TRX gorilla biceps curl

Arms

C

Curl de Bíceps de Un Brazo Trx

Brazos

T

TRX Tricep Extension

Arms

T

TRX dips

Arms

B

Biceps Close Grip Pull Down

Arms

C

Curl Sentado con Mancuernas

Brazos

F

Flexiones en el Suelo HD

Brazos

L

Limpieza y Press con Dos Kettlebells

Brazos

T

Triceps Dips (Assisted)

Arms

M

Máquina de Curl de Bíceps

Brazos

M

Manijero de Placa

Brazos

G

Golpes

Brazos

R

Remo con Mancuernas de Mano Abierta

Brazos

I

Incline Close Grip Barbell Bench Press

Arms

F

Floor Skull Crusher

Arms

E

Extensiones de Tríceps en Lying

Brazos