Arms

D

Descenso con Cable

Brazos

C

Curl de Mancuernas con Engaño

Brazos

C

Curl de Bíceps Trifecta

Brazos

D

Descenso de Tríceps con Rocking

Brazos

L

Lying Triceps Kickback

Arms

C

Curl Bayesiano

Brazos

E

Elbows Tucked DB Bench Press

Arms

D

DB Cross Body Hammer Curls

Arms

C

Cable Tricep Kickback

Arms

C

Curl de Kong

Brazos

C

Curl de Descenso

Brazos

O

Overhead Cable Tricep Extension

Arms

C

Curl de Mancuernas en Lying

Brazos

C

Curl con Cable

Brazos

A

Arm Raises (T/Y/I)

Arms

C

Curl de Biceps con Peso Corporal

Brazos

P

Preacher Curl - Internally Rotated

Arms

P

Preacher Curl - Externally Rotated

Arms

C

Cable Triceps Press

Arms

C

Cable Tri Extension - Internal Rotation

Arms

C

Curl con Hombro Elevado

Brazos

O

One Arm Overhead Cable Tricep Extension

Arms

G

Glute Bridge Single-Arm Press

Arms

P

Patadas traseras

Arms