Arms

E

Extensión de cuello

Brazos

L

L-Sit Pull-ups

Arms

W

Wrist curl, cable

Arms

P

Parallel Bar Hold

Arms

D

Dumbell Tate Press

Arms

D

DB Wrist Extension

Arms

C

Curl de Mancuerna

Brazos

S

Single-arm cable pushdown

Arms

P

Preacher Curl Isometric

Arms

T

Triceps Pushdown Isometric

Arms

P

Preacher Curl Machine

Arms

F

FlexBar Wrist Extension

Arms

F

FlexBar Wrist Flexion

Arms

F

FlexBar Tyler Twist

Arms

T

Triceps push up

Arms

W

Wrist Stretch

Arms