Kettlebell Sitzender Druck

Step 1. Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihre Beine bequem aus.

Step 2. Heben Sie eine Kettlebell bis zu Ihrem Schulterblatt.

Step 3. Drücken Sie die Kettlebell hoch und nach außen, bis sie überkopf gesichert ist. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.