Kettlebell 8

Step 1. Platzieren Sie eine Kettlebell zwischen Ihren Beinen und nehmen Sie einen breiteren als Schulterbreiten Stand ein. Beugen Sie sich nach vorne, indem Sie Ihren Po nach außen drücken und Ihren Rücken flach halten.

Step 2. Heben Sie eine Kettlebell auf und geben Sie sie zwischen Ihren Beinen an die andere Hand weiter. Die empfangende Hand sollte von hinten zwischen Ihren Beinen herausgreifen. Wechseln Sie hin und her für mehrere Wiederholungen.