Kickstand RDL

الجزء الجسمي: Legs

العضلات المستهدفة: Hamstrings

المعدات: Barbell

التعليمات

Step 1. use non-working leg's toes to help with balance and perform an RDL.

تدريبات أخرى قد تفضلها

إضافة ركبة مستلقية

إضافة ركبة مستلقية

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Lunges Walking

Dumbbell Lunges Walking

Front Squats

Front Squats

Glute Bridge

Glute Bridge

القفز بالأقدام

القفز بالأقدام