Front Squats

Front Squats

الجزء الجسمي: Legs

العضلات المستهدفة: Glutes

المعدات: Barbell

التعليمات

Step 1. This variation of the squat trains the hamstrings and gluteus maximus. It also works the back extensors and abductors.

تدريبات أخرى قد تفضلها

إضافة ركبة مستلقية

إضافة ركبة مستلقية

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Lunges Walking

Dumbbell Lunges Walking

Glute Bridge

Glute Bridge

القفز بالأقدام

القفز بالأقدام

Leg Curl

Leg Curl