小腿

使用腿举机小腿推举

小腿

坐姿哑铃提踵

小腿

Supported Calf Stretch

Calves

哈

哈肯施密特机上提跟腱

跟腱

S

Sitting Calf Raises

Calves

单

单腿提踵

小腿

右

右腿跟腱抬起

跟腱

T

Tibialis raises

Calves

左

左腿提踵

小腿

L

Leg curl with elastic

Calves

Q

Quadruped Hip Abduction

Calves

D

Dumbbell Calf Raise

Calves

S

Step Calf Stretch

Calves