Upper Back

Часть тела: Back

Целевые мышцы: Shoulders, Trapezius

Инструкции

Step 1. Upper Back is suitable for building up the core muscles with a special focus on the deltoid and rhomboid muscles and the upper back muscles

Upper Back

Инструкции

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Тяга в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Close-grip Lat Pull Down

Deadlifts

Hyperextensions