Smith Press

Smith Press

Часть тела: Shoulders

Целевые мышцы: Shoulders

Оборудование: Incline bench

Инструкции

Step 1. Sitting almost 90 degree angle, smith machine

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Front Raises

Front Raises

Handstand Pushup

Handstand Pushup

Lateral Raises

Lateral Raises

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar