Side Lateral Raise (Cable)

Часть тела: Back

Целевые мышцы: Lats

Оборудование: Cable machine

Инструкции

Step 1. Lift with your elbows leading, not your hands.

Step 2. Don’t shrug your shoulders; keep traps quiet.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Тяга в наклоне

Тяга в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Close-grip Lat Pull Down

Close-grip Lat Pull Down

Deadlifts

Deadlifts

Hyperextensions

Hyperextensions