Side lateral raise - Back (Cable)

Часть тела: Shoulders

Целевые мышцы: Shoulders

Оборудование: Cable machine

Инструкции

Step 1. on a cable rack do a side lateral raise with the cable behind you. focus on tension in the front of the shoulder.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Подъемы вперед

Подъемы вперед

Handstand Pushup

Handstand Pushup

Боковые подъемы

Боковые подъемы

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar