Shoulder Y-pull cable

Часть тела: Shoulders

Оборудование: Cable machine

Инструкции

Step 1. on a cable rack cross the cables and pull elbows to ceiling close to the body.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Подъемы вперед

Подъемы вперед

Handstand Pushup

Handstand Pushup

Боковые подъемы

Боковые подъемы

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar