Seated Cable Mid Trap Shrug

Часть тела: Back

Целевые мышцы: Trapezius

Оборудование: Cable machine

Инструкции

Step 1. seated straight back, slight hold at top

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Тяга в наклоне

Тяга в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Close-grip Lat Pull Down

Close-grip Lat Pull Down

Deadlifts

Deadlifts

Hyperextensions

Hyperextensions