Neck CARs

Часть тела: Shoulders

Инструкции

Step 1. Controlled Articular Rotations. Slow full circles 3 each way. Cervical mobility.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Подъемы вперед

Подъемы вперед

Handstand Pushup

Handstand Pushup

Боковые подъемы

Боковые подъемы

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar