Kickstand RDL

Часть тела: Legs

Целевые мышцы: Hamstrings

Оборудование: Barbell

Инструкции

Step 1. use non-working leg's toes to help with balance and perform an RDL.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Seated Hip Adduction

Seated Hip Adduction

Сquat с гантелью в виде чаши

Сquat с гантелью в виде чаши

Dumbbell Lunges Walking

Dumbbell Lunges Walking

Фронтальные приседания

Фронтальные приседания

Планк для ягодиц

Планк для ягодиц

Jumping Jacks

Jumping Jacks