Elephant Walks

Часть тела: Legs

Целевые мышцы: Hamstrings

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. Hinge at your hips until you feel a stretch behind your knees. Bend one leg while the other is straight then fluidly bend the other knee while straightening the first knee.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться