DB Cross Body Hammer Curls

Часть тела: Arms

Целевые мышцы: Biceps

Оборудование: Dumbbell

Инструкции

Step 1. Hammer curl with a neutral grip, curling the dumbbell across your body towards the opposite shoulder. Works the brachialis in particular.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться