Cross-Body Cable Y-Raise

Часть тела: Back

Целевые мышцы: Shoulders, Lats, Trapezius

Оборудование: Cable machine

Инструкции

Step 1. Attach a D-Bar to the cable machine. Perform a motion akin to drawing a sword from across your body.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Тяга в наклоне

Тяга в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Close-grip Lat Pull Down

Close-grip Lat Pull Down

Deadlifts

Deadlifts

Hyperextensions

Hyperextensions