Cat Plank

Часть тела: Legs

Целевые мышцы: Quads, Abs

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. On your fours and raise the knees of the floor ever so slightly.

Step 2. Curl your back out and push back from your shoulders as to resemble a cat making itself look large.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться