Bus Drivers

Bus Drivers

Часть тела: Shoulders

Целевые мышцы: Shoulders

Инструкции

Step 1. Sitting with a Weight Plate, used as wheel, in both hands; raised slightly below eye level

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Front Raises

Front Raises

Handstand Pushup

Handstand Pushup

Lateral Raises

Lateral Raises

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar