box jumps

Часть тела: Cardio

Целевые мышцы: Glutes

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. Jump from a standing position onto the box, stretch your body, then step down again (do not jump)

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

High Knee Jumps

High Knee Jumps

Suspended crossess

Suspended crossess

High knees

High knees

Talons fesses

Talons fesses

Treadmill Cardio

Treadmill Cardio

Stationary bike cardio

Stationary bike cardio