Box Handstand Push-up

Часть тела: Shoulders

Целевые мышцы: Shoulders, Chest, Triceps

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. Pike push-up with legs on an elevated surface. Progression to handstand push-up.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Подъемы вперед

Подъемы вперед

Handstand Pushup

Handstand Pushup

Боковые подъемы

Боковые подъемы

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar